Er du høysensitiv?
Her er en selvtest du kan ta for å se om du kan være høysensitiv eller om du bare er litt sensitiv.
Gjennom denne testen vil du bli bedre kjent med hvilke områder din sensitivitet blir
mest påvirket i de ulike situasjoner.
Svar på ja eller nei på hvert enkelt spørsmål, og svar ut i fra hva du føler er riktig for deg.
- Jeg tilpasser meg andre menneskers behov på bekostning av mine egne.
- Jeg ønsker ofte å trekke meg tilbake, og gjør det istedenfor å gå inn i en konflikt.
- Jeg har blitt fortalt at jeg kan oppleves overveldende og stressende på andre.
- Jeg føler meg ikke på bølgelengde med normene i vår kultur.
- Jeg kan føle meg ukomfortabel til og med uvel av påvirkninger i omgivelsene,
som ikke ser ut til å påvirke andre. - Jeg kan være veldig følsom for smerte.
- Jeg har et rikt indre liv.
- Jeg er samvittighetsfull.
- Jeg trenger mye søvn.
- Jeg er lettskremt.
- Jeg kan føle ubehag av sterkt lys, sterke lukter og høye lyder.
- Jeg fortsetter å bearbeide og fremkalle opplevelser lenge etter at de er over.
- Jeg unngår å se på voldspregede filmer og program da det påvirker meg sterk.
- Å ha det travelt over flere dager i strekk stresser meg
selv om jeg liker det jeg gjør, og ønsker å være med på det som skjer. - Jeg kan se flere sider av en sak, ikke bare den jeg foretrekker eller er enig
- Jeg legger merke til små endringer hos andre personer, og i omgivelsene rundt meg.
- Å være sulten gjør at jeg mister konsentrasjonen og humøret daler.
- Jeg synes det er vanskelig å forlate ting eller reise avgårde.
- Jeg har sterke bånd til mennesker, dyr, steder og ting.
- Jeg får innimellom jernteppe når jeg blir konfrontert med noe.
- Jeg blir irritert når noen prøver å få meg til å gjøre flere ting på en gang.
- I konkurranser eller når noen iakttar meg når jeg utfører en oppgave blir jeg så
nervøs/usikker at jeg gjør det mye dårligere enn jeg ellers ville ha gjort det. - Jeg trenger tid alene.
- Jeg er redd for å frata andre sin rett hvis jeg krever min.
- Jeg trenger å jobbe sannferdig og i overensstemmelse med mine verdier.
- Jeg har en spesiell sans for humor.
- Jeg er god på å roe ned og berolige andre.
- Andre menneskers humør og nærvær påvirker meg.
Tell hvor mange Ja du fikk, og har du 14 eller flere Ja så er du nok høysensitiv.
